7 продуктов от головной боли

Очень часто сильная мешает нам работать, спать, заниматься спортом. Как от нее избавиться? К счастью, для этого можно использовать не только лекарства: есть 7 продуктов, которые имеют успокаивающий эффект и помогут тебе справиться с головной болью.

От головной боли спасет – нежирное молоко

Обезвоживание – это одна из причин головной боли, поэтому не злоупотребляй алкогольными напитками и пищей с большим количеством натрия.

Молоко – это не только жидкость:

  • Молоко – источниккалияикальция, которые смягчают эффекты от "натриевой диеты".
  • Недостаток молочных продуктов в рационе, может вызвать сильные головные боли.

Молоко от головной боли

Жирная рыба – помощник при головной боли

Способны мастерски справиться с головной болью –витамины B6,B9иВ12, и получать их следует из тунца и лосося.

85-граммовая порция лосося принесет тебе в два с половиной раза больше витамина В12, от того диктуют нормативы. А ненасыщенных кислот омега-3 в жирных сортах рыбы тоже под самый край, поэтому никакая головная боль тебе с таким рационом не страшна.

Жирная рыба от головной боли

Ешь дыню при головной боли

Дыня стандартных размеров содержит примерно66 миллиграмм калия. Многие исследования показали, что дыня приводит в норму уровень инсулина у тех, кто не болеет диабетом. И поскольку низкий сахар в крови – одна из причин головной боли, дыня ведет себя как его важный регулятор.

В ТЕМУ: Что опасно делать перед сном?

Дыня при головной боли

Морские бобы – помогут избавиться от головной боли

Медики утверждают, что головную боль сопровождает расширение сосудов, которые необходимо привести в норму, за счет нормализации мышечных сокращений. И для этого организму требуется –магний.

Одна порция морских бобов покроет 1/4 твоей суточной нормы магния, а остальные 3/4 восполнят: бананы, абрикосы, шпинат, авокадо и миндаль.

Морские бобы при головной боли

Печеный картофель снимет головную боль

В картофеле содержится очень много полезного в борьбе с головной болью –калия.

Одна картофелина содержит 25% суточной нормы калия, а также так жевитамины A,СиВ6

Удивительно, но факт: печеный картофель вместе с кожурой является лучшим источником калия.

Печеный картофель при головной боли

Вишня – отлично справится с головной болью

Любой фрукт служитпоставщиком воды для нашего организма. Вишня среди них занимает одно из первых мест, потому что содержит компоненты, которые преобразуются воксид азота, работающий на предотвращение головной боли.

Аналогичным действием обладает, пожалуй, только свекла.

Вишня при головной боли

Болит голова? Пей воду!

Вода – это не еда, но она содержится во многих продуктах. И человеку, состоящему из воды больше чем наполовину, нужно поддерживать ее содержание на должном уровне, для нормальной жизнедеятельности организма.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video:

7 продуктов от головной боли
7 продуктов от головной боли

2019 год - Головная боль достала? Таблетки долой - 7 продуктов от головной боли!
2019 год - 7 продуктов от головной боли

7 продуктов от головной боли рекомендации
7 продуктов от головной боли советуем

7 продуктов от головной боли картинки
7 продуктов от головной боли современное картинка

7 продуктов от головной боли новые фото
7 продуктов от головной боли новые фото

7 продуктов от головной боли изоражения
pictures 7 продуктов от головной боли изображения

Смотреть 7 продуктов от головной боли видео
Посмотрите - 7 продуктов от головной боли видео

Смотреть 7 продуктов от головной боли видео
Обсуждение по теме: 7 продуктов от головной боли, 7-produktov-ot-golovnoy-boli/


Похожие новости


Платья Земфиры
Олю Цибульскую поймали на горячем во львовском аэропорту
10 косвенных признаков того, что за вашим домом следят воры
Выиграйте путешествие на двоих в Абу-Даби и на Мальдивы
10 знаменитостей, которые вылечились от алкоголизма
Волосы как у Мелании Трамп



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 02.04.2019, 04:58 / Просмотров: 44572