Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Гречневая диета: как похудеть на 3 килограмма за 5 дней



Гречневая диета: как похудеть на 3 килограмма за 5 дней

Гречка, пожалуй, один из самых известных диетических продуктов. Кроме того, что эта крупа низкокалорийна, еще она обладает хорошим запасом белка, аминокислот, витаминов группы В и Р, калия, магния, фосфора, железа. Поэтому многие и выбирают для себя именно гречневую диету.

Гречневая диета

Во время гречневой диеты специалисты рекомендуют включить в свое питание и кефир, который стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. В результате получится двойной эффект: желаемое снижение веса и улучшение состояния кожи, так как благодаря кефиру организм дополнительно насыщается витаминами А, В2, В12 и более активно выводит токсины и шлаки.

Диета на гречке

Как питаться на гречневой диете

Рацион гречневой диеты на каждый день включает:

  • гречку (готовь ее в том количестве, чтобы быть сытой в течение всего дня, но не переедай);
  • 1% кефир (не более 1 литра в сутки);
  • питье (минеральную воду без газа, зеленый или фиточай чай).

Перед тем как приготовить гречку, ее нужно промыть, залить кипятком (из расчета 1,5 стакана воды на 1 стакан крупы), укутать в полотенце и оставить на ночь. Во время готовки не желательно добавлять в крупу соль, сахар или масло.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Гречневая диета: как похудеть на 3 килограмма (49 картинок)


Гречневая диета: как похудеть на 3 килограмма за 5 дней
Гречневая диета: как похудеть на 3 килограмма за 5 дней

Гречневая диета: как похудеть на 3 килограмма за 5 дней в 2019 году
Гречневая диета: как похудеть на 3 килограмма за 5 дней в 2019 году

Гречневая диета: как похудеть на 3 килограмма за 5 дней рекомендации
Как принять своё тело: 5 секретов счастливых женщин

Гречневая диета: как похудеть на 3 килограмма за 5 дней картинки
Гречневая диета: как похудеть на 3 килограмма за 5 дней картинки

Гречневая диета: как похудеть на 3 килограмма за 5 дней новые фото
Гречневая диета: как похудеть на 3 килограмма за 5 дней новейшие фото

Гречневая диета: как похудеть на 3 килограмма за 5 дней изоражения
О самых недружелюбных к человеку существах изображения

Гречневая диета: как похудеть на 3 килограмма за 5 дней
С чем носить синий свитер - Гречневая диета: как похудеть на 3 килограмма за 5 дней видео

Смотреть Гречневая диета: как похудеть на 3 килограмма за 5 дней видео
Обсуждение по теме: Гречневая диета: как похудеть на 3 килограмма за 5 дней, grechnevaya-dieta-kak-pohudet-na-3-kilogramma/



Похожие статьи

Омолаживающий крем: эффективный рецепт для красоты и здоровья кожи
Блюда из кабачков: отварной кабачок с рисом
Как вернуть свой цвет волос после окрашивания
С чем носить юбку-карандаш Расцветки и грамотное комбинирование
Идеальны для лета: 9 лучших свежих ароматов
Топ-10 модных провалов века
Выкуп невесты
Джиджи Хадид в Нью-Йорке, 18 октября



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ