Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Майские праздники: как не поправиться в сезон пикников



Майские праздники: как не поправиться в сезон пикников

Съесть на свежем воздухе, да еще в хорошей компании можно очень много. Как не поправиться за майские, когда так хочется отдохнуть и расслабиться? Портал edinstvennaya.ua выбрала 10 правил, соблюдая которые ты не наберешь лишние килограммы во время пикников и отдыха на природе. 

1. Старайся выпивать за пикник не меньше 1,5 литра простой, негазированной воды, это ускорит метаболизм и заполнит желудок: для багета будет меньше места.

2. Ешь больше зелени, свежих листьев салата, свежих овощей, чтобы закрыть свободный объем в желудке и утолить чувство голода.

3. Не ешь маринованных закусок – они вызывают аппетит и способствуют задержке жидкости в организме.

4. Не бери на пикник белый дрожжевой хлеб – замени его цельнозерновыми хлебцами, лавашем.

5. Для приготовления шашлыков выбирай морскую рыбу или нежирное мясо – телятину, индейку, мясо курицы.

6. Маринуй шашлыки в полезном маринаде – минеральной воде, йогурте или кефире, тертом луке, то есть без майонеза и уксуса.

7. Добавь к мясным шашлыкам еще и овощные – приготовь овощи-гриль (баклажаны, кабачки, помидоры, картофель).

8. Не пей крепких спиртных напитков на пикнике. Идеальный вариант – красное сухое вино, разведенное на треть водой.

9. Во время пикника не запивай еду фруктовыми соками, даже фрешами, сладкими компотами, и уж тем более не пей сладкие газированные напитки, в которых содержится гораздо больше калорий, нежели в самом жирном шашлыке.

10. Пикник – не время для посиделок, тем более что весной земля еще холодная и вполне можно подхватить цистит. Двигайся, играй в активные игры, прогуляйся по лесу, побегай с детьми – все это пойдет на пользу твоей фигуре.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Майские праздники: как не поправиться в сезон (58 картинок)


Майские праздники: как не поправиться в сезон пикников
Майские праздники: как не поправиться в сезон пикников

Майские праздники: как не поправиться в сезон пикников в 2019 году
Майские праздники: как не поправиться в сезон пикников в 2019 году

Майские праздники: как не поправиться в сезон пикников рекомендации
32 необыкновенные идеи маникюра в холодных оттенках

Майские праздники: как не поправиться в сезон пикников картинки
Майские праздники: как не поправиться в сезон пикников картинки

Майские праздники: как не поправиться в сезон пикников новые фото
Майские праздники: как не поправиться в сезон пикников новейшие фото

Майские праздники: как не поправиться в сезон пикников изоражения
16 звездных сестер, которые не уступают друг другу в умении стильно одеваться изображения

Майские праздники: как не поправиться в сезон пикников
Под знаком Льва: что это значит для других знаков Зодиака - Майские праздники: как не поправиться в сезон пикников видео

Смотреть Майские праздники: как не поправиться в сезон пикников видео
Обсуждение по теме: Майские праздники: как не поправиться в сезон пикников, mayskie-prazdniki-kak-ne-popravitsya-v-sezon/



Похожие статьи

Борьба за выживание: 4 дня в пустыни
Я очень устала: За что травят вдову Марьянова. Откровенные комментарии Ксении
5 интересных идей, которые помогут украсить пасхальный кулич
Как полюбить готовить: стань мастер-шефом на своей кухне
Новый русский язык: 20 слов, чтобы понять миллениала
Модные серьги для пирсинга пупка
17 неизвестных в математике здоровья
Не хочу замуж Три истории девушек, которые не верят в штамп и кольцо
Как научиться дружить с бывшими
Плесени — бой Идеальное средство для мытья ванной комнаты
Стиль Сары Джессики Паркер



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ