Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Модель и фитнес-тренер поделилась секретом выпечки, от которой не полнеют



Модель и фитнес-тренер поделилась секретом выпечки, от которой не полнеют

Дени Киркова – фитнес-инструктор, модель и квалифицированный личный тренер объясняет, как сделать шоколадное печенье, которое утолит голод и поможет держать форму. Ведь девушка сама знает, как сложно оставаться в форме и выкладываться на полную в тренажерном зале, когда очень любишь торты и печенье.

Печенье от Дени подходит вегетарианцам, поскольку содержит овес, молотые семена тыквы, арахисовое масло, сироп агавы и молоко фундука (процеженный перемолотый с водой фундук). Многие продукты можно заменить на более доступные, к примеру – сироп агавы на мед (оба продукта обладают более низким гликемическим индексом, чем сахар). Печенье можно приготовить за несколько минут.

Ингредиенты:

90г овсяных хлопьев;

90г тыквенного порошка (перемолотых тыквенных семечек);

4 столовые ложки арахисового масла (любое ореховое масло подойдет – миндальное, соевое, кешью);

80 мл сиропа агавы (мед, кленовый сироп или любой другой с низким гликемическим индексом);

Кусочки темного шоколада;

200 мл молока фундука (или любого другого растительного);

Приготовление:

Смешай хлопья, тыквенный порошок, арахисовое масло, сироп агавы, половину порции шоколадной стружки и молоко в блендере и размешайте в пасту.

Сформируй маленькие шарики, приплюсни их, и выложи на противень с пергаментной бумагой (или силиконовый противень).

Вдави несколько шоколадных кусочков по центру каждого печенья

Выпекай при температуре 200 ℃ в течение 20 минут. Достань из духовки, дай остыть и наслаждайся их диетическим вкусом.

Каждое печенье содержит около 10 г белка. Дени, которая выкладывает советы по тренировкам и питанию на Instagram, рекомендует есть его после тренировки, запивая протеиновым коктейлем или смузи для дополнительной пользы.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Модель и фитнес-тренер поделилась секретом выпечки, от (27 картинок)


Модель и фитнес-тренер поделилась секретом выпечки, от которой не полнеют
Модель и фитнес-тренер поделилась секретом выпечки, от которой не полнеют

Модель и фитнес-тренер поделилась секретом выпечки, от которой не полнеют в 2019 году
Модель и фитнес-тренер поделилась секретом выпечки, от которой не полнеют в 2019 году

Модель и фитнес-тренер поделилась секретом выпечки, от которой не полнеют рекомендации
Красивый маникюр френч 2019: самый шикарный, фото, новинки, модные тенденции, идеи

Модель и фитнес-тренер поделилась секретом выпечки, от которой не полнеют картинки
Модель и фитнес-тренер поделилась секретом выпечки, от которой не полнеют картинки

Модель и фитнес-тренер поделилась секретом выпечки, от которой не полнеют новые фото
Модель и фитнес-тренер поделилась секретом выпечки, от которой не полнеют новые фото

Модель и фитнес-тренер поделилась секретом выпечки, от которой не полнеют изоражения
Рецепты из тыквы: салат, суп, пирог - топ-3 must-have осени изображения

Модель и фитнес-тренер поделилась секретом выпечки, от которой не полнеют
20 улётных примеров, когда хитрость просто зашкаливает - Модель и фитнес-тренер поделилась секретом выпечки, от которой не полнеют видео

Смотреть Модель и фитнес-тренер поделилась секретом выпечки, от которой не полнеют видео
Форум по теме: Модель и фитнес-тренер поделилась секретом выпечки, от которой не полнеют, model-i-fitnes-trener-podelilas-sekretom-vypechki-ot/



Похожие статьи

Мода зима 2019 2019 обувь фото женская
Модные тренды сумок весенне-летнего сезона 2019
Топ-10 лучших вдохновляющих фильмов о женской дружбе
Как носить шарф и не выглядеть глупо: 5 самых стильных способов для мужчин
С чем носить: цветные джинсы
Владимир Зеленский первый раз вывел свою жену на публику. Хорошая пара
Составляем 3 образа, - как сегодня носить модные женские джинсы
Эко-игрушки, рюкзак-помогатор и платья совсем как у мамы: детские дни на ярмарке моды
Рулет из индейки с грибами и яблоками: идея для рождественского стола
4 правила офисного гардероба, которые помогут стильно выглядеть
Красивые образы в цвете красная груша
Идеи новогоднего маникюра и фото
Мама сестер Хадид рассталась сбойфрендом
Актриса советского кино Любовь Орлова
British messy look, или Правила макияжа Кары Делевинь



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ