Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Молочная диета



Молочная диета

В молоке содержится большое количество веществ, полезных для организма – это 20 разных витаминов, 30 минеральных солей, 22 вида аминокислот и 25 жирных кислот. Благодаря способности молока выравнивать жировой баланс, в организме уменьшаются жировые отложения, что препятствует появлению лишнего веса. При этом особой зависимости от калорийности продукта нет. 

Молоко – прекрасное средство для похудения, оно славится тем, что отлично насыщает организм и отбивает чувство голода, являясь при этом источником легко усвояемого белка. Жир, содержащийся в молоке, тоже усваивается очень хорошо, не вызывая при этом лишней нагрузки на пищеварительные органы. 

Молочная диета не подходит людям, не переносящим молоко, но можно попробовать заменить его кефиром, ряженкой или другим кисломолочным продуктом.

Для того чтобы вес пришел в норму, достаточно регулярно употреблять 2-3 стакана цельного молока в день. Но следует исключить из рациона хлеб, макароны и сладости.

Стоит раз в неделю проводить разгрузочный день. Для этого понадобится 1 литр молока (калорийность до 70 ккал на 100 грамм). В течение дня надо пить по 1/2 стакана молока, всего должно получиться 7-8 подходов. Чтобы появлялось чувство сытости, молоко для похудения лучше пить в теплом виде. Также в течение дня можно пить чай или кофе без сахара. 

Можно попробовать так:

Завтрак: 1 сливочный йогурт 2-3%-ой жирности + чай с медом.

Обед: нежирный творог - 200 г, молоко магазинное, каша на молоке (лучше – манная).

Ужин: отварное яйцо - 1 шт., бутерброд-батон - 50 г, салат (огурцы, помидоры) - 100 г, сырники будут очень кстати, ряженка. 

Через две недели эта диета даст вам плоский живот и никоим образом не навредит здоровью!





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Молочная диета (57 картинок)


Молочная диета
Молочная диета

Молочная диета в 2019 году
Молочная диета в 2019 году

Молочная диета рекомендации
Как добиться повышения зарплаты: 6 успешных тактик

Молочная диета картинки
Молочная диета картинки

Молочная диета новые фото
Молочная диета новейшие фото

Молочная диета изоражения
3 новых сериала весны 2019, которые не стоит пропускать изображения

Молочная диета
Много не бывает: 4 новые красные помады в коллекции Chanel Numéros Rouges - Молочная диета видео

Смотреть Молочная диета видео
Обсуждение по теме: Молочная диета, molochnaya-dieta/



Похожие статьи

Модные шапки и шарфы осень-зима 2014-2015
Джоли обошла британская певица
Trussardi
Как достичь успеха: простые советы
5 января 25 лунный день: проработай внутренние страхи и переживания
8 предметов одежды, которые заставят вас всегда выглядеть великолепно
17 СТИЛЬНЫХ ОБРАЗОВ С БЕЛОЙ РУБАШКОЙ
Книги, которые стоит прочитать: о любви, предательстве, а также о чуде, которое обязательно происходит
ТОП-20: Места, которые должен посетить каждый поклонник Hello Kitty
Альбер II отметил 60-летие (и поделился новыми подробностями из жизни своей семьи)
Оскар-2016: Алисия Викандер - девушка из Швеции
Как быстро избавиться от приступа тахикардии
Икона стиля нового сезона: стильные прически осень-зима 2019-2020
Миссия угодить: лучшие новогодние подарочные наборы



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ