Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

От хлеба не поправляются



От хлеба не поправляются

От одного хлеба не толстеют, толстеют от добавок, утверждают диетологи, - от бутербродов с маслом, колбасой, сыром и др. Именно «дополнения» к хлебу дают лишние килограммы.
Как известно, кто сидит на диете, уже на второй день начинает ухудшаться настроение, т.к. понижается серотонин – гормон счастья. А хлеб, наоборот, может «похвастаться» большим содержанием витамина В, который отвечает за образование в организме гормона серотонина.
Между прочим, качественный ржаной хлеб помогает худеть. Ржаной хлеб содержит клетчатку: она выводит из организма лишний балласт, забирает лишний жир, находившийся в пище, и снижает холестерин.
Если вы едите хлеб в первой половине дня, лишний вес гарантированно не пристанет, все углеводы «сожгутся» дневной активностью. Недавние исследования американских ученых доказали, что углеводы распадаются только при дневном свете. Поэтому углеводную пищу можно смело есть до трех часов. А потом рекомендуется – белковую.
Всем, кто придерживается диеты, категорически не рекомендуется включать в рацион хлеб грубого помола. Учеными доказано, что чувство насыщения от хлеба происходит вовсе не из-за калорий, а от содержащейся в белковых веществах глютаминовой кислоты, играющей важную роль в процессах обмена.
Отруби - великолепный диетический продукт, который содержит необходимую организму человека клетчатку и витамины. Но, несмотря на свою полезность, не рекомендуется включать в диету для похудения отруби в чистом виде. Фитиновая кислота, которая содержится в сырых отрубях, мешает усвоению минеральных веществ - мы слишком быстро их теряем.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


От хлеба не поправляются (54 фотографий)


От хлеба не поправляются
От хлеба не поправляются

От хлеба не поправляются в 2019 году
От хлеба не поправляются в 2019 году

От хлеба не поправляются рекомендации
5 простых вещей, которые защитят твое сердце и сосуды от недугов

От хлеба не поправляются картинки
От хлеба не поправляются картинка

От хлеба не поправляются новые фото
От хлеба не поправляются новейшие фото

От хлеба не поправляются изоражения
Маленькая грудь, мощные плечи и ножки-тростинки: Зендая явно прогадала и выбрала не то платье изображения

От хлеба не поправляются
Женская талия привлекает мужчин - От хлеба не поправляются видео

Смотреть От хлеба не поправляются видео
Форум по теме: От хлеба не поправляются, ot-hleba-ne-popravlyayutsya/



Похожие статьи

Самые модные женские костюмы 2019-2020: фото, модные тренды, образы
Николай Басков в костюме тигра произвел фурор на Новой волне 2019 (фото, видео)
Еще короче Идеальные варианты модельных стрижек для стильной осени-зимы 2019-2017
Как правильно сушить волосы феном: 10 важных советов
10 кг за 7 дней: как быстро похудеть с пользой для здоровья
Как одеть и обуть студента
16 необычных идей по оформлению входа на участок
Модные брюки осень-зима 2019-2020 года
Избавляется от комплексов 50-летняя Николь Кидман перестыла скрывать свои большие уши
Что такое кошерная еда



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ