Снятие Нарощенных Гелевых Ногтей БЕЗ Вреда Натуральной пластине / Татьяна Бугрий

Стать легче: просто о детоксе

Вокруг понятия «детокс» ходят бесконечные споры. Консультант по питанию Натали Макиенко наконец вносит ясность в вопрос.

Многие задают себе вопрос: «А нужен ли вообще детокс, если питание правильное?». Ответ – да, нужен. И вот почему. Помимо очевидных плюсов жизни в большом городе, у нее есть и негативные последствия. Ежедневно наш организм подвергается воздействию токсичной окружающей среды: загрязненный воздух, вода, химические средства в быту, одежде, пластмасса, прием лекарственных средств и так далее. Токсины неизбежно проникают в организм, накапливаются и рано или поздно, в зависимости от предрасположенности и иммунитета, дают о себе знать в форме различных неприятных симптомов – упадок сил, дискомфорт в ЖКТ, головные боли, тусклая кожа, прыщи, выпадение волос – и даже заболеваний. Где тонко, там и рвется: проблемы начинаются со «слабыми местами». Могут возникнуть даже гормональные нарушения и заболевания печени. Привычное питание не может полностью устранить последствия взаимодействия с некачественной водой, загрязненным воздухом и т.д., ведь каждый допускает в нем небольшие погрешности – все мы живые люди. Даже вегетарианский рацион часто «кренит» в сторону «закисления», ведь многие крупы, орехи и бобовые обладают этим свойством. И вот тогда, когда организму не хватает собственных ресурсов для очищения, на помощь приходит детокс.

Принцип действия детокса прост: мы разгружаем пищеварительную систему и даем ей отдохнуть.

Из рациона «уходят» «тяжелые» и «закисляющие» продукты (мясо, сахар, рафинированные продукты, кофеин), переваривание которых требует усердной работы всех органов пищеварения: желудка, поджелудочной железы, печени. Чтобы извлечь из них полезные вещества и энергию, пищеварительная система трудится на пределе возможностей, ЖКТ не отдыхает и не восстанавливается, но задействует собственную энергию и ресурсы организма. Однодневный детокс помогает ЖКТ очиститься: овощи, фрукты, зелень и растительные жиры легко перевариваются и усваиваются, а оставшуюся энергию организм может направить на «работу над ошибками». Почему овощи, фрукты, зелень и растительные жиры легче? В них нет сложных цепочек аминокислот, как в животном белке, зато есть клетчатка и витамины. Ограничивая потребление тяжелых и/или вредных продуктов, мы увеличиваем поступление полезных веществ: витаминов, микроэлементов, клетчатки, которые питают и поддерживают микрофлору кишечника, восстанавливают кислотно-щелочной баланс (от этого баланса зависит функционирование большинства систем организма). Также антиоксиданты, содержащиеся во фруктах и овощах, борются со свободными радикалами, нейтрализуя их, и способствуют выводу токсинов. Как и организм в целом, пищеварительная система в частности нуждается в отдыхе.









СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Oskelly.ru - Самые крутые японские бренды одежды

Стать легче: просто о детоксе
Стать легче: просто о детоксе

2019 год - Стать легче: просто о детоксе
2019 год - Стать легче: просто о детоксе

Стать легче: просто о детоксе рекомендации
Стать легче: просто о детоксе рекомендуем

Стать легче: просто о детоксе картинки
Стать легче: просто о детоксе лучшее картинки

Стать легче: просто о детоксе новые фото
Стать легче: просто о детоксе новейшие фото

Стать легче: просто о детоксе изоражения
images Стать легче: просто о детоксе изображения

Смотреть Стать легче: просто о детоксе видео
Смотрите - Стать легче: просто о детоксе видео

Смотреть Стать легче: просто о детоксе видео
Форум по теме: Стать легче: просто о детоксе, stat-legche-prosto-o-detokse/


Похожие новости


Шоппинг в Катании, шоппинг маршруты по магазинам, рынкам, торговым центрам
Чайлдфри или 5 причин, почему женщинам совсем не нужны дети
Кроссфит дома: 6 лучших упражнений для идеальной фигуры
Книги, которые стоит прочитать: о любви, предательстве, а также о чуде, которое обязательно происходит
Прическа Кайли Дженнер обошлась ей в 8000
Почему мех теплый
Конкурс на самую обворожительную улыбку mariesmile
Модные платья 2019 на каждый день



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 02.04.2019, 02:46 / Просмотров: 73584