Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Топ-5 простых советов для твоего сердца: пусть работает долго



Топ-5 простых советов для твоего сердца: пусть работает долго!

Сердце работает для тебя 24 часа в сути семь дней в неделю без выходных. Позаботься о своем внутреннем состоянии - узнай простые, но очень важные советы для сердца, и пусть тебя никогда не тревожат сердечно-сосудистые заболевания и непонятная тяжесть с левой стороны.

1.Отказавшись от курения, ты предотвратишь развитие атеросклероза,который является одной из основных причин возникновения инсульта.

2.Пересмотри свое отношение к алкоголю.Бокал вина или 50 мл крепкого напитка можешь себе позволить только изредка.

3.Овощи и фрукты должны присутствовать на твоем столе в любое время года.Не обязательно становиться вегетерианкой, но стоит уменьшить количество потребляемого красного мяса, ведь в нем содержатся жиры, которые способствуют образованию атеросклеротических бляшек. Что делать? Разнообразь меню рыбой, мясом птицы. Не забывай о кашах, этом незаменимом источнике полезных углеводов.

4.Не злоупотребляй солью- это способствует повышению кровяного давления. Дневная норма соли - 5 г.

5.Больше двигайся.Выдели хотя бы полчаса дня для физической активности: это может быть пробежка, езда на велосипеде, плавание, пешая прогулка.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Топ-5 простых советов для твоего сердца: пусть (25 фотографий)


Топ-5 простых советов для твоего сердца: пусть работает долго
Топ-5 простых советов для твоего сердца: пусть работает долго

Топ-5 простых советов для твоего сердца: пусть работает долго в 2019 году
Топ-5 простых советов для твоего сердца: пусть работает долго в 2019 году

Топ-5 простых советов для твоего сердца: пусть работает долго рекомендации
Ким Кардашьян и Кайли Дженнер в вещах Yeezy, которые ранее не были показаны

Топ-5 простых советов для твоего сердца: пусть работает долго картинки
Топ-5 простых советов для твоего сердца: пусть работает долго картинка

Топ-5 простых советов для твоего сердца: пусть работает долго новые фото
Топ-5 простых советов для твоего сердца: пусть работает долго новейшие фото

Топ-5 простых советов для твоего сердца: пусть работает долго изоражения
4 рецепта простых и вкусных блюд из сезонных ягод изображения

Топ-5 простых советов для твоего сердца: пусть работает долго
Ольга Фреймут крестила сына и рассказала о любимом мужчине - Топ-5 простых советов для твоего сердца: пусть работает долго видео

Смотреть Топ-5 простых советов для твоего сердца: пусть работает долго видео
Обсуждение по теме: Топ-5 простых советов для твоего сердца: пусть работает долго, top-5-prostyh-sovetov-dlya-tvoego-serdca-pust/



Похожие статьи

Поздравляем Лионель Месси стал отцом втретий раз
10 секретов имиджмейкера, как выглядеть стильно
Безупречная одежда без складок с новым парогенератором Tefal теперь не миф, а реальность
Злата Огневич подстриглась под каре и стала блондинкой: артистку не узнать
Как выбрать и купить качественные эфирные масла
98-летняя преподавательница йоги рассказала о секретах вечной молодости
Джинсовый цвет волос – модный тренд
Твидовые платья
5 бюджетных мест в Украине, где можно покататься на лыжах
Женские модные костюмы
8 женщин, изменивших 2019 год, по версии женского сайта Единственная



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ