Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Вегетарианство вызывает дефицит железа: правда или миф



Вегетарианство вызывает дефицит железа: правда или миф?

При всей полезности вегетарианство имеет ряд нюансов, о которых ты должна помнить. Так, например, женскому организму крайне необходимо железо. Дефицит этого микроэлемента нередко возникает при питании исключительно растительной пищей. Именно в благодаря телятине, говядине, говяжьей печени железо поступает в наш организм. Да, еще и рыба,и гречка с томатным соком, орехи и семечки  (рекордсмен - кунжут), бобовые, морепродукты, но все же мясо - отличный источник. Если ты на овощах,и вдруг стали выпадать волосы, слоиться ногти и шелушиться кожа

Дефицит железа может перерасти в железодефицитную анемию, что, в свою очередь, может привести к нарушению в работе всего организма. Дефицит железа имеет очень неприятные симтомы: приводит к потере аппетита, нарушению гормонального фона и расстройствам со стороны нервной системы.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Анемия: накорми организм железом

Особенно важно получать необходимое количество железа для женщин детородного возраста. Что же касается беременности, то в этот важный период врачи рекомендуют почти всем женщинам дополнительный прием железа в виде лекарственных препаратов. Следует понимать, что комбинация «беременность-вегетарианство» вообще является гремучей смесью, причем как для ребенка, так и для матери. Ведь симптомы анемии во время беременности наблюдаются даже у тех, кто ест и всегда ел мясо.

Планируя переход на новую систему питания, проконсультируйся у врача. Подбирать те или иные продукты можно только с учетом состояния здоровья, возраста, образа жизни. Строгое вегетарианство, лечебное голодание и другие «экстремальные» методики без соблюдения определенных правил и контроля специалистов могут привести к проблемам со здоровьем.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Вегетарианство вызывает дефицит железа: правда или миф (13 фотографий)


Вегетарианство вызывает дефицит железа: правда или миф
Вегетарианство вызывает дефицит железа: правда или миф

Вегетарианство вызывает дефицит железа: правда или миф в 2019 году
Вегетарианство вызывает дефицит железа: правда или миф в 2019 году

Вегетарианство вызывает дефицит железа: правда или миф рекомендации
68-летняя блогер из Британии доказывает, что мода вне возраста и времени

Вегетарианство вызывает дефицит железа: правда или миф картинки
Вегетарианство вызывает дефицит железа: правда или миф картинки

Вегетарианство вызывает дефицит железа: правда или миф новые фото
Вегетарианство вызывает дефицит железа: правда или миф новое фото

Вегетарианство вызывает дефицит железа: правда или миф изоражения
Такого мы не видели (или видели редко): 9 необычных весенних трендов изображения

Вегетарианство вызывает дефицит железа: правда или миф
Анастасию Стоцкую засуживают - Вегетарианство вызывает дефицит железа: правда или миф видео

Смотреть Вегетарианство вызывает дефицит железа: правда или миф видео
Обсуждение по теме: Вегетарианство вызывает дефицит железа: правда или миф, vegetarianstvo-vyzyvaet-deficit-zheleza-pravda-ili-mif/



Похожие статьи

Макияж глаз фото
Сказочный Крысолов: что современники думали об Иве Сен-Лоране
Уилл Смит решил стать президентом США
Золото Аттилы – царя гуннов
Гайморит: признаки, традиционное лечение, народные средства
Как выбрать искусственную елку
Баклажаны Почти без масла Теперь могу есть синенькие сколько влезет, обжариваю таким способом
Модный блоггер Olivia Lazuardy
Злата Огневич рассказала, как объединить Украину



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ