Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

4 вида каши, благодаря которым улучшается самочувствие



4 вида каши, благодаря которым улучшается самочувствие

Регулярное употребление таких каш, как овсяная и перловая, снижает вероятность ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, рака толстой кишки и многих других проблем со здоровьем. А входящие в каши сложные углеводы надолго обеспечивают энергией, легко усваиваются и содержат большое количество витаминов, микроэлементов и питательных веществ.

Более подробно о самых полезных кашах читай ниже.

Гречка

Гречка - одна из самых полезных каш. Она идеально подойдет тем, кто хочет похудеть, так как в ее составе очень мало калорий, но масса растительного белка и витаминов группы B, которые необходимы для хорошей работы нервной системы. Кроме того, гречка содержит марганец, цинк, медь и фолиевую кислоту.

Перловая каша, овсяная каша, самые полезные каши

Рисовая

Ядро риса состоит из углеводов, а большинство витаминов и микроэлементов находятся в его оболочке. Но обрати внимание, что наиболее полезным считается исключительно коричневый рис - он богат фосфором, цинком, магнием, марганцом и витаминами группы В.

В ТЕМУ: Полезный завтрак: три лучших каши для красоты и молодости

Овсянка

Овес содержит много клетчатки, а потому надолго насыщает и оказывает положительный эффект на желудочно-кишечный тракт. Также овсяная каша отличается высоким содержанием белка, магния, цинка, железа, витаминов группы В и других полезных элементов. А входящий в нее бета-глюкан не только снижает уровень холестерина и глюкозы, но и укрепляет иммунную систему, помогая организму развить устойчивость к воздействию бактерий и вирусов.

Перловая каша, овсяная каша, самые полезные каши

Перловая каша

Перловая каша, а точнее крупа, производится путем шлифования ядер ячменя, а потому не подходит для людей с непереносимостью глютена. Тем не менее, этот продукт богат такими незаменимыми аминокислотами, как лизин - он оказывает противовирусное действие, защищает от герпеса и острых простудных инфекций. Также перловая каша является отличным источником селена и магния.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


4 вида каши, благодаря которым улучшается самочувствие (51 картинок)


4 вида каши, благодаря которым улучшается самочувствие
4 вида каши, благодаря которым улучшается самочувствие

4 вида каши, благодаря которым улучшается самочувствие в 2019 году
4 вида каши, благодаря которым улучшается самочувствие в 2019 году

4 вида каши, благодаря которым улучшается самочувствие рекомендации
Модный маникюр 2019. Новые идеи, тенденции и тренды

instagram - instagram web viewer photo
4 вида каши, благодаря которым улучшается самочувствие картинки
4 вида каши, благодаря которым улучшается самочувствие картинка

4 вида каши, благодаря которым улучшается самочувствие новые фото
4 вида каши, благодаря которым улучшается самочувствие новые фото

4 вида каши, благодаря которым улучшается самочувствие изоражения
Самовлюбленность или любовь к себе изображения

4 вида каши, благодаря которым улучшается самочувствие
Вещи, которые вас старят: 11 самых распространенных ошибок - 4 вида каши, благодаря которым улучшается самочувствие видео

Смотреть 4 вида каши, благодаря которым улучшается самочувствие видео
Обсуждение по теме: 4 вида каши, благодаря которым улучшается самочувствие, 4-vida-kashi-blagodarya-kotorym-uluchshaetsya-samochuvstvie/



Похожие статьи

Гости открытия нового бутика
Марат Башаров снова стал отцом
Модные замшевые юбки- 2019
Профессиональный уход за лицом в домашних условиях
7 принципов ухода за кожей перед сном
Лунный календарь стрижек на февраль 2019: благоприятные дни для стрижки и покраски волос
Юбки для женщин с выступающим животом: какой фасон выбрать
Клаудия Шиффер, лучшие фото и краткая биография
Суд запретил молодому человеку приближаться к родителям, которых он задолбал
7 типов личностей, от которых стоит бежать
Дети и насилие
Джоли обошла британская певица
5 лайфхаков, которые должна знать каждая девушка



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ


Спорт-шик

Спорт-шик


Спорт-шик Самые модные стили лета 2019 В мире моды существует множество стилей. Номодные тенденциикаждого сезона отдают предпочтение лишь нескольким из них. Ретро, бохо-шик, сафари и спорт-шик - разбираемся, почему на эти стили стоит обратить внимание летом 2019. А также фотообзор образов в модных стилевых.

Осторожно – фейк

Осторожно – фейк


Осторожно – фейк! Твитнуть Класснуть Во времена Советского Союза существовали понятия «наше» и «не наше». Речь шла о месте производства той или иной вещи – действительно ли твои джинсы привезены из США, имеются ли у них правильный аутентичный лейбл, заклёпки и застёжка на «болтах».

7 октября, 8 лунный день: сконцентрируйся на том, что действительно важно

7 октября, 8 лунный день: сконцентрируйся на том, что действительно важно


7 октября, 8 лунный день: сконцентрируйся на том, что действительно важно 7 октября, 8-е лунные сутки характеристика с 12:57 по 21:19 В ТЕМУ: Лунный календарь стрижек на октябрь 2019: благоприятные дни для стрижки и покраски волос Энергетика 8 лунного дня склоняет к внутренней работе.

Я на солнышко гляжу

Я на солнышко гляжу


Я на солнышко гляжу! О конкурсе В полном разгаре пляжный сезон и сезон отпусков! Мы рады приветствовать вас в нашем очередном конкурсе под названием «Я на солнышке лежу!» Принимайте участие в конкурсе и получайте настоящие призы от нашего любимого спонсора – интернет-магазина Lamoda.ru. Загружайте.

Базовый гардероб по-французски

Базовый гардероб по-французски


Базовый гардероб по-французски Капсула гардероба — понятие уже вошедшее в повседневное употребление. Под ней подразумевается тот самый базовый гардероб, основа всего гардероба, к которому подбираются, идеально подходят другие вещи. Почему составлению капсулы лучше поучиться именно у парижанок? Именно жительницы изысканнейшего города в мире сделали.

Презентация SHAPER

Презентация SHAPER


Презентация SHAPER Этой осенью в салоне красоты Галерея No. 1 состоялось мероприятие, посвященное перезапуску легендарных лаков для волос SHAPER от Sebastian Professional, празднующих свое 25-летие, и представление публике новой восходящей звезды и visionary бренда - вдохновляющей и загадочной P.S. (Pasha Setrova). Pasha Setrova.

Бижутерия для Весов

Бижутерия для Весов


Бижутерия для Весов Весы - в основном, люди активные. Они любят гармонию звуков, цветы, поэзию. Весы находятся под сильным влиянием искусства. Одним словом - это аристократические души. Женщина – весы может быть нежной, как незабудка, говорить тихим и нежным голосом, носить платья с кружевами.

Перманентный макияж

Перманентный макияж


Перманентный макияж Многие неизвестные слова хотя и немного пугают, но в то же время вызывают живейший интерес. Это касается и слова "перманентный". А слово это, происходит от французского слова " permanent " и дословно означает постоянный или непрерывно продолжающийся. Для чего нужен перманентный макияж.

20 снимков самых красивых женщин мира, на которых они выглядят настоящими дурнушками

20 снимков самых красивых женщин мира, на которых они выглядят настоящими дурнушками


20 снимков самых красивых женщин мира, на которых они выглядят настоящими дурнушками Даже самые распрекрасные звезды на некоторых фото выглядят настоящими дурнушками. В чем причина этого: неудачный ракурс, отсутствие макияжа или просто непроизвольные гримасы? Дженнифер Лопес Дженнифер Лопес демонстрирует, что целлюлит популярности не помеха.

Любовь - это медицинский диагноз

Любовь - это медицинский диагноз


Любовь - это медицинский диагноз Как известно, в мозгу влюбленного человека активируется всего несколько участков головного мозга. При этом функционирует мозг влюбленных всегда одинаково: независимо от возраста, пола и сексуальной ориентации. В эксперименте участвовали 24 добровольца в возрасте от 19 до 47 лет, 12.

Модные батистовые платья – 2019

Модные батистовые платья – 2019


Модные батистовые платья – 2019 Содержание статьи Батистовые платья очень легкие и предназначены в основном для лета, ведь батист – это тончайшая полупрозрачная ткань, изготавливаемая из хлопка и льна. Самый качественный батист производится в некоторых областях Франции и Бельгии, где батист ткут старинным способом.

Голосование: какое платье лучше

Голосование: какое платье лучше


Голосование: какое платье лучше? Нет ничего удивительного в том, что платья с открытыми плечами только-только показали на , а звезды уже выгуливают их. Во-первых, такие платья идеально подходят для выходов в свет, а, во-вторых, большинство коллекций уже в продаже, бери-не хочу. Внимательно приглядитесь к.

Макияж 2019 модные тенденции

Макияж 2019 модные тенденции


Макияж 2019 модные тенденции Для каждой девушки важно выглядеть привлекательно и красиво. Одним из инструментов восхитительного внешнего вида является макияж. С его помощью любая представительница прекрасного пола может преобразиться и выгодно подчеркнуть достоинства своей внешности. Обратите внимание на современные бьюти-образы: мейкап, подобранный дизайнерами к.

Секрет стройности Шерон Стоун

Секрет стройности Шерон Стоун


Секрет стройности Шерон Стоун Разменяв седьмой десяток, соблазнительнаяШэрон Стоун сейчасвыглядит так же прекрасно, как и 25 лет назад, когда прославилась на весь мир благодаря роли в фильме «Основной инстинкт». В свои 60 лет актриса убеждена, что возраст в паспорте ни о чём не говорит.

Модные выпускные платья 2019

Модные выпускные платья 2019


Модные выпускные платья 2019 Цветовая гамма Основные цвета, с которыми экспериментируют в своих коллекциях законодатели моды: серый, бирюзовый, пастель, коралловый, синий и его оттенки, бордовый, палитра зеленого. Из принтов в фаворе графические, цветочные уже не рекомендуются. Подбирайте убранство на праздник под особенности своей внешности.

5 способов подать шампанское на свадьбе

5 способов подать шампанское на свадьбе


Сервисы Анастасия Доманская Автор 7.10.2017 Brut, Asti, полусухое - каждый из игристых напитков лакомый по-своему. Если включить фантазию, то и подачу самого праздничного напитка можно превратить в настоящее произведение искусства. Девушка с шампанским Официантка в необычном платье-подставке для шампанского — то, что нужно не.

Шлейф свадебного платья

Шлейф свадебного платья


Шлейф свадебного платья В наши дни большинство предпочитает свадебные платья без шлейфа. Конечносвадебное платье со шлейфомсмотрится куда изящней и возвышенней, но к сожалению оно не всегда удобно для невесты и для гостей идущих позади нее. Шлейф можно испачкать, порвать или случайно наступить на него.

10 неочевидных фишек для макияжа, которые позволят вам преобразиться

10 неочевидных фишек для макияжа, которые позволят вам преобразиться


10 неочевидных фишек для макияжа, которые позволят вам преобразиться На сегодня есть множество дорогостоящих процедур и средств, без которых по заявлению косметических компаний, вы никогда не сможете обойтись. Однако есть миллионы бесплатных способов улучшить свой макияж. Вы можете изменить способ нанесения маскирующего средства, а.

Шашлык из куриных сердечек

Шашлык из куриных сердечек


Шашлык из куриных сердечек 1 кг. куриных сердец 1 стакан соевого соуса 3-4 ст. ложки растительного масла 2 ст. ложки лимонного сока черный молотый перец соль болгарский перец (сырой или маринованный) Сердечки следует помыть и очистить от возможных сосудов. Затем маринуем куриные сердечки около.

10 советов, о которых должны знать все, кто работает за компьютером

10 советов, о которых должны знать все, кто работает за компьютером


10 советов, о которых должны знать все, кто работает за компьютером В наше время профессии, которые не предусматривают постоянный контакт с компьютером, можно сосчитать по пальцам. Чтобы уберечь себя от головных болей, усталости глаз и оставаться в форме, нужно следовать десяти простым советам. Стандартный.