Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

10 психологических методов ухода, которые заменят любого косметолога и психолога



10 психологических методов ухода, которые заменят любого косметолога и психолога

Правила ухода за собой

Позитивная мотивация

В детстве сегодняшних взрослых женщин зачастую основным способом воспитания считалась бесконечная критика. По каким-то причинам полагалось, что ребенок сам в курсе о своих положительных качествах, поэтому ему нужно указывать только на плохое. Поэтому привычка ругать себя за любую оплошность и игнорировать хорошее настолько засела внутри взрослых женщин настолько глубоко, что порой становится страшно.

Самый первый и самый важный шаг на пути к вашей красоте – это возможность увидеть свою красоту своими глазами. Никто не говорит, что это путь очень легкий, ведь необходимо познакомиться с собой заново. Первое, что нужно сделать, это научиться видеть свои плюсы.

Когда вы начнете сосредотачиваться на своих достоинствах, вам гораздо легче будет ухаживать за собой, вы будете делать это с любовью, а не потому что нужно срочно избавиться от этих складок, морщин и целлюлита. Если уход за собой для вас – это поле боя, то результата не будет, потому что война со своим телом заведомо проигрышный вариант, приводящий к вашему поражению.

Тогда может стать с ним союзниками? Подойдите к зеркалу и попробуйте представить себе за что бы вы могли влюбиться в эту женщину. За прекрасную улыбку, милую родинку, чувственный взгляд, веселую ямочку на щеке… Говорите себе искренние комплименты, и даже не думайте себя ругать.

Кстати, важно отметить, что мы вовсе не говорим о том, чтобы искусственно завышать свою самооценку утверждениями типа «я богиня». Вы не богиня, но посмотреть есть на что. Попытайтесь дать себе объективную доброжелательную оценку.

Ясное понимание своих потребностей

Прежде чем отправляться в магазин за килограммами баночек и тюбиков, проанализируйте состояние своих мышц, кожи, осанки и вообще всего организма. Только после того, как вы увидели полную картину и осознали потребности своего тела, можно заняться поиском нужных уходовых процедур, средств и витаминов. Это сэкономит вам приличную сумму денег.

Если есть сомнения в покупке дорогого крема, то лучше поинтересоваться у тех, кто им пользуется. Если есть возможность, и вы при этом не будете чувствовать себя неловко, можете попросить немного средства для тестирования. Таким образом вы примите осознанное решение и не станете жертвой рекламы. Также не стоит стесняться обратиться к консультанту магазина, он может подарить вам пробник.

Как ухаживать за собой

Правильная постановка цели

После того, как вы поняли, что вам нужно, вы должны понять, какой эффект вы ждёте от косметики и уходовых процедур. Здесь очень важно сформулировать цель и определить критерии, анализируя которые вы поймёте есть ли прогресс и реалистична ли задача.

Вы должны понимать, что сбросить за неделю 10 кг за счёт массажа и шоколадного обёртывания нереально, да еще и бонусом получить при этом подтянутую и упругую кожу.

Помните, что кожа – это такой же орган, как и остальные, и она обладает своими особенностями. Поэтому не нужно верить рекламе, которая говорит, что этот крем вернет вам молодость за три дня.

Также на этом этапе важно поработать со смыслом. Для чего вам эти изменения? Почему для вас важно достигнуть именно этого результата? Что изменится после достижения вами этого результата? Здесь вас тоже могут поджидать чересчур завышенные ожидания, которые в итоге приведут к разочарованию.

Истинное принятие себя со всеми своими особенностями

Очень многие женщины стремятся полностью себя переделать, или, как минимум, хорошо подретушировать, только бы понравится кому-то, выйти замуж или же получить высокую оценку от социума. Иными словами, родившись ромашкой она хочет стать орхидеей. Но как насчет того, чтобы ромашкам создать правильные условия для жизни, которые им требуются, а орхидеям давать удобрение для орхидей?

Ведь если кому-то и удастся превращение с помощью титанических усилий, это в первую очередь, это будет предательством себя. А сколько сегодня существует людей, которые кроят себя под кукл Барби, Кенов и других героев!

Кстати, заметьте, что вы наверняка, сами того не осознавая, откладываете на потом то, что можно сделать прямо сейчас. К примеру, вы запрещаете себе покупку нового платья до тех пор, пока не уберете лишние складки с боков. То есть вы сами себе говорите, что сейчас ваше тело не заслужило обновку.

Но нужно ли ждать? Может быть лучше попробовать разобраться с причиной того, почему вы откладываете на непонятный срок то, что можно сделать прямо сейчас? Ответ на этот вопрос поможет вам с другого угла посмотреть на то, почему вы до сих пор не избавились от складочек, а может быть вы поймете, что дело вовсе не в них!

Поддержка со стороны и гибкость подхода

В вопросе ухода за собой нужно пробовать всё на себе, потому что то, что подходит вашей подруге, может оказаться абсолютно бесполезным в вашем случае. Если же вы не можете прийти к желаемому результату традиционным путем, всегда найдутся другие, не такие популярные пути.

Есть еще одна проблема. Зачастую мы зацикливаемся на чём-то одном, на своём главном на наш взгляд телесном недостатке и все силы кидаем на то, чтобы с ним справиться.

С течением времени благодаря вашим усилиям результаты появляются, но вы все равно не замечаете их, потому что зациклились только на этом недостатке.

Тут вам в помощь обратная связь от тех, кому вы доверяете. Если вы нуждаетесь в поддержке, то договоритесь с кем-то из близких или друзей, чтобы регулярно обсуждать с ними свои внешние перемены. В этом случае взгляд со стороны вернее своего, потому что вы себя видите ежедневно, поэтому и взгляд замыливается.

Психологический уход за собой

Уход за собой – важная привычка

Если вы хотите выглядеть ухоженно, то вы должны сформировать у себя привычку следить за собой каждый день. Лучше уделять себе несколько минут два раза в день, чем тратить на процедуры 2 часа один раз в месяц. Все потому, как уже говорилось выше, что у кожи свои принципы работы, и нерегулярный уход вряд ли даст какой-то эффект, кроме кратковременного самоуспокоения.

Осознанность

Во время выполнения любой косметической процедуры, очень важно, чтобы вы были в этом моменте, чтобы контактировали с собой, своими ощущениями, концентрировались на этом и помнили, для чего вы это делаете, помнили свои цели и смыслы.

Ваша сила в концентрации, а не в оружии, и многочисленные ритуалы помогут вам натренировать данный навык. Поэтому обязательно создавайте свои собственные ритуалы, которые настроят вас на нужную волну.

Контакт с телом, со своими ощущениями

Во время нанесения крема на лицо не нужно думать о наличии финансовых проблем, проблемах с детьми или о конфликте на работе. Это только ваше время, посвятите его целиком себе. Почувствуйте свою кожу на кончиках пальцев. Какая она? С какими эмоциями вы в данный момент к себе прикасаетесь?

Эти простые действия помогут переключить внимание и уменьшить уровень стресса, который вы накопили за день. То же самое относится и к выбранной физической активности. Будьте в этом моменте, сосредоточьтесь на движениях, которые вы делаете, а не крутите в голове подробности ссоры с детьми.

Уход за собой и психология

Удовольствие от процесса

Научитесь себя баловать, доверяйте себе и разрешите себе получать приятные ощущения. Если вы ухаживаете за собой с вынужденной позиции, из-за того, что вы боитесь старости, и вы просто хотите победить морщины, то вы очень быстро устанете делать то, что приносит негативные эмоции.

Нашему мозгу, как и телу, нравится получать гормоны удовольствия, при этом привычка ежедневно ухаживать за собой гораздо быстрее и легче сформируется, если вам приятно делать уходовые процедуры.

Научитесь отмечать самые незначительные изменения

Возьмите себе за правило хвалить себя за каждый сделанный в нужном направлении шаг. Замечайте даже самые скромные победы. Очень в этом поможет дневник красоты, в котором несколько раз в неделю можно делать заметки. Это вам очень поможет в ситуации, когда вы в течение длительного времени не видите прогресса.

В такие моменты просто дайте своему телу немного времени, результаты будут, если вы будете продолжать в том же духе, наберитесь терпения. А дневник красоты будет вам лишним напоминанием о том, что вы прошли серьезный путь, поэтому отступать нет никакого смысла.

Реализовывать эти простые психологические приемы можно абсолютно бесплатно. Они помогут сделать ваш процесс ухода за собой более приятным, а значит и результат от домашних процедур будет куда более выраженным.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


10 психологических методов ухода, которые заменят любого косметолога и психолога (28 картинок)


10 психологических методов ухода, которые заменят любого косметолога и психолога
10 психологических методов ухода, которые заменят любого косметолога и психолога

10 психологических методов ухода, которые заменят любого косметолога и психолога в 2019 году
10 психологических методов ухода, которые заменят любого косметолога и психолога в 2019 году

10 психологических методов ухода, которые заменят любого косметолога и психолога рекомендации
Американец проехал более 2 километров задним ходом на автомобиле со сломавшейся коробкой передач

instagram - instagram web viewer photo
10 психологических методов ухода, которые заменят любого косметолога и психолога картинки
10 психологических методов ухода, которые заменят любого косметолога и психолога картинки

10 психологических методов ухода, которые заменят любого косметолога и психолога новые фото
10 психологических методов ухода, которые заменят любого косметолога и психолога новейшие фото

10 психологических методов ухода, которые заменят любого косметолога и психолога изоражения
Макияж, которого пора перестать бояться: черные глянцевые губы изображения

10 психологических методов ухода, которые заменят любого косметолога и психолога
Волшебное средство для идеальной гладкости пяточек - 10 психологических методов ухода, которые заменят любого косметолога и психолога видео

Смотреть 10 психологических методов ухода, которые заменят любого косметолога и психолога видео
Форум по теме: 10 психологических методов ухода, которые заменят любого косметолога и психолога, 10-psihologicheskih-metodov-uhoda-kotorye-zamenyat-lyubogo/



Похожие статьи

Модные цвета 2019 года: палитра сезона
Каннский фестиваль открылся
Женский клатч и его история
Фольга на ногтях: 31 радужная идея маникюра для каждой красотки
Плесени — бой Идеальное средство для мытья ванной комнаты
Макияж и жара
7 продуктов, которые помогут стать активной
Редкие и крутые модели Mercedes-Benz



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ


Спорт-шик

Спорт-шик


Спорт-шик Самые модные стили лета 2019 В мире моды существует множество стилей. Номодные тенденциикаждого сезона отдают предпочтение лишь нескольким из них. Ретро, бохо-шик, сафари и спорт-шик - разбираемся, почему на эти стили стоит обратить внимание летом 2019. А также фотообзор образов в модных стилевых.

Осторожно – фейк

Осторожно – фейк


Осторожно – фейк! Твитнуть Класснуть Во времена Советского Союза существовали понятия «наше» и «не наше». Речь шла о месте производства той или иной вещи – действительно ли твои джинсы привезены из США, имеются ли у них правильный аутентичный лейбл, заклёпки и застёжка на «болтах».

7 октября, 8 лунный день: сконцентрируйся на том, что действительно важно

7 октября, 8 лунный день: сконцентрируйся на том, что действительно важно


7 октября, 8 лунный день: сконцентрируйся на том, что действительно важно 7 октября, 8-е лунные сутки характеристика с 12:57 по 21:19 В ТЕМУ: Лунный календарь стрижек на октябрь 2019: благоприятные дни для стрижки и покраски волос Энергетика 8 лунного дня склоняет к внутренней работе.

Я на солнышко гляжу

Я на солнышко гляжу


Я на солнышко гляжу! О конкурсе В полном разгаре пляжный сезон и сезон отпусков! Мы рады приветствовать вас в нашем очередном конкурсе под названием «Я на солнышке лежу!» Принимайте участие в конкурсе и получайте настоящие призы от нашего любимого спонсора – интернет-магазина Lamoda.ru. Загружайте.

Базовый гардероб по-французски

Базовый гардероб по-французски


Базовый гардероб по-французски Капсула гардероба — понятие уже вошедшее в повседневное употребление. Под ней подразумевается тот самый базовый гардероб, основа всего гардероба, к которому подбираются, идеально подходят другие вещи. Почему составлению капсулы лучше поучиться именно у парижанок? Именно жительницы изысканнейшего города в мире сделали.

Презентация SHAPER

Презентация SHAPER


Презентация SHAPER Этой осенью в салоне красоты Галерея No. 1 состоялось мероприятие, посвященное перезапуску легендарных лаков для волос SHAPER от Sebastian Professional, празднующих свое 25-летие, и представление публике новой восходящей звезды и visionary бренда - вдохновляющей и загадочной P.S. (Pasha Setrova). Pasha Setrova.

Бижутерия для Весов

Бижутерия для Весов


Бижутерия для Весов Весы - в основном, люди активные. Они любят гармонию звуков, цветы, поэзию. Весы находятся под сильным влиянием искусства. Одним словом - это аристократические души. Женщина – весы может быть нежной, как незабудка, говорить тихим и нежным голосом, носить платья с кружевами.

Перманентный макияж

Перманентный макияж


Перманентный макияж Многие неизвестные слова хотя и немного пугают, но в то же время вызывают живейший интерес. Это касается и слова "перманентный". А слово это, происходит от французского слова " permanent " и дословно означает постоянный или непрерывно продолжающийся. Для чего нужен перманентный макияж.

20 снимков самых красивых женщин мира, на которых они выглядят настоящими дурнушками

20 снимков самых красивых женщин мира, на которых они выглядят настоящими дурнушками


20 снимков самых красивых женщин мира, на которых они выглядят настоящими дурнушками Даже самые распрекрасные звезды на некоторых фото выглядят настоящими дурнушками. В чем причина этого: неудачный ракурс, отсутствие макияжа или просто непроизвольные гримасы? Дженнифер Лопес Дженнифер Лопес демонстрирует, что целлюлит популярности не помеха.

Любовь - это медицинский диагноз

Любовь - это медицинский диагноз


Любовь - это медицинский диагноз Как известно, в мозгу влюбленного человека активируется всего несколько участков головного мозга. При этом функционирует мозг влюбленных всегда одинаково: независимо от возраста, пола и сексуальной ориентации. В эксперименте участвовали 24 добровольца в возрасте от 19 до 47 лет, 12.

Модные батистовые платья – 2019

Модные батистовые платья – 2019


Модные батистовые платья – 2019 Содержание статьи Батистовые платья очень легкие и предназначены в основном для лета, ведь батист – это тончайшая полупрозрачная ткань, изготавливаемая из хлопка и льна. Самый качественный батист производится в некоторых областях Франции и Бельгии, где батист ткут старинным способом.

Голосование: какое платье лучше

Голосование: какое платье лучше


Голосование: какое платье лучше? Нет ничего удивительного в том, что платья с открытыми плечами только-только показали на , а звезды уже выгуливают их. Во-первых, такие платья идеально подходят для выходов в свет, а, во-вторых, большинство коллекций уже в продаже, бери-не хочу. Внимательно приглядитесь к.

Макияж 2019 модные тенденции

Макияж 2019 модные тенденции


Макияж 2019 модные тенденции Для каждой девушки важно выглядеть привлекательно и красиво. Одним из инструментов восхитительного внешнего вида является макияж. С его помощью любая представительница прекрасного пола может преобразиться и выгодно подчеркнуть достоинства своей внешности. Обратите внимание на современные бьюти-образы: мейкап, подобранный дизайнерами к.

Секрет стройности Шерон Стоун

Секрет стройности Шерон Стоун


Секрет стройности Шерон Стоун Разменяв седьмой десяток, соблазнительнаяШэрон Стоун сейчасвыглядит так же прекрасно, как и 25 лет назад, когда прославилась на весь мир благодаря роли в фильме «Основной инстинкт». В свои 60 лет актриса убеждена, что возраст в паспорте ни о чём не говорит.

Модные выпускные платья 2019

Модные выпускные платья 2019


Модные выпускные платья 2019 Цветовая гамма Основные цвета, с которыми экспериментируют в своих коллекциях законодатели моды: серый, бирюзовый, пастель, коралловый, синий и его оттенки, бордовый, палитра зеленого. Из принтов в фаворе графические, цветочные уже не рекомендуются. Подбирайте убранство на праздник под особенности своей внешности.

5 способов подать шампанское на свадьбе

5 способов подать шампанское на свадьбе


Сервисы Анастасия Доманская Автор 7.10.2017 Brut, Asti, полусухое - каждый из игристых напитков лакомый по-своему. Если включить фантазию, то и подачу самого праздничного напитка можно превратить в настоящее произведение искусства. Девушка с шампанским Официантка в необычном платье-подставке для шампанского — то, что нужно не.

Шлейф свадебного платья

Шлейф свадебного платья


Шлейф свадебного платья В наши дни большинство предпочитает свадебные платья без шлейфа. Конечносвадебное платье со шлейфомсмотрится куда изящней и возвышенней, но к сожалению оно не всегда удобно для невесты и для гостей идущих позади нее. Шлейф можно испачкать, порвать или случайно наступить на него.

10 неочевидных фишек для макияжа, которые позволят вам преобразиться

10 неочевидных фишек для макияжа, которые позволят вам преобразиться


10 неочевидных фишек для макияжа, которые позволят вам преобразиться На сегодня есть множество дорогостоящих процедур и средств, без которых по заявлению косметических компаний, вы никогда не сможете обойтись. Однако есть миллионы бесплатных способов улучшить свой макияж. Вы можете изменить способ нанесения маскирующего средства, а.

Шашлык из куриных сердечек

Шашлык из куриных сердечек


Шашлык из куриных сердечек 1 кг. куриных сердец 1 стакан соевого соуса 3-4 ст. ложки растительного масла 2 ст. ложки лимонного сока черный молотый перец соль болгарский перец (сырой или маринованный) Сердечки следует помыть и очистить от возможных сосудов. Затем маринуем куриные сердечки около.

10 советов, о которых должны знать все, кто работает за компьютером

10 советов, о которых должны знать все, кто работает за компьютером


10 советов, о которых должны знать все, кто работает за компьютером В наше время профессии, которые не предусматривают постоянный контакт с компьютером, можно сосчитать по пальцам. Чтобы уберечь себя от головных болей, усталости глаз и оставаться в форме, нужно следовать десяти простым советам. Стандартный.